К основному контенту
Как восстановить режим сна после праздников? 1. Готовьтесь постепенно. Важно и ложиться, и подниматься чуть раньше, чем обычно. Так вы постепенно перейдете к рабочему режиму. 2. Добавляйте света. Сразу после пробуждения открывайте шторы. Организм поймет, что пора просыпаться, и подняться будет легче. 3. Оставляйте только один будильник. Не думайте, что 10 будильников через 2 минуты помогут проснуться. Они помогут лишь войти в фазу глубокого сна, из которой выйти очень сложно. 4. Следите за режимом питания. Время приема пищи влияет на внутренние биологические часы. Соблюдение режима помогает справиться с изменениями в графике. #аскона #асконаотзывы #askona #askonaotzyvy

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Матрас Askona Original Double Support Multi

https://www.askona.ru/matrasy/askona/original/askona-original-double-support-multi.htm?utm_source=vk&utm_medium=Post&utm_campaign=Product Матрас Askona Original Double Support Multi создан для пар, которые никак не могут определиться с уровнем жесткости. Дело в том, что сочетание пружинных блоков 2SPRING HARD и 2SPRING SOFT дает возможность выбрать. Вне зависимости от того, любите ли вы спать на мягком матрасе или на жесткой поверхности, вы с легкостью найдете подходящий для себя вариант. Матрас Askona Original Double Support Multi создан таким образом, что его половины обладают жесткостью разных степеней, при этом никаких перепадов и стыков! А комфортный слой с пропиткой OXYGEN помогает удалить из воздуха вредные микробы, что поможет устранить проблемы с дыханием.  #премьера_сезона #askona   #спитечтобыжить
Отправить комментарий
Далее...
Читайте отзывы тут!   http://pro-firmy.ru/askona-matrasy-krovati-otzyvy #аскона   #асконаотзывы   #askona   #askonaotzyvy
Отправить комментарий
Далее...
Красота требует жертв? Категорически не согласны! Красота требует правильной подушки! Знакомьтесь с уникальной Beauty Dream от Askona!  Регулярный сон на такой подушке предотвращает появление новых морщин и способствует разглаживанию уже существующих. В течение всей ночи положение головы анатомически правильное, поэтому на утро вы просыпаетесь с идеальным состоянием кожи лица.  Форму разрабатывали лучшие специалисты страны, где каждое углубление, каждый изгиб созданы для правильного расположения головы и шеи.  https://clck.ru/EyeKZ #аскона   #асконаотзывы   #askona   #askonaotzyvy
Отправить комментарий
Далее...